Покупайте за бонусы

Теперь покупки можно оплачивать частично или полностью бонусами

Участвуйте в розыгрышах ценных призов на Tegin за бонусы

Получите 150 бонусов за подтверждение почты!

О всех правилах по бонусам читайте в FAQ.

P.S. Все бананы превратились в бонусы. Старым пользователям 150 бонусов выдается за подтверждение номера телефона.

О'Кейн О.: Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль

3299 ₸

О книге10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить...

Описание

О книге10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить.Эта книга — практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика «10 минут до дзена» основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенбилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).Из книги вы узнаете:— как быстро успокоить ум;— как фокусироваться и научить мозг справляться со стрессом;— как исправить неверные паттерны мышления;— как создать более эффективные способы коммуникации.В основе практики «10 минут до дзена» лежит профессиональный опыт автора: Оуэйн О'Кейн — психотерапевт, много лет отдавший паллиативной медицине, и общение с умирающими сильно повлияло на его взгляды и принципы работы в настоящее время. Так что эту методику можно назвать уникальной.Для кого книгаДля тех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни.Для всех, кто стремится к духовному благополучию и балансу.Количество страниц: 192

Характеристики

АвторО'Кейн О.
ISBN978-5-00146-215-6
ЖанрПсихология популярная
ИздательствоМИиФ
Серия книгМИФ. Личное развитие
Возраст18+
Год издания2019
ПереплетМягкая обложка
ЯзыкРусский
Добавить в корзину
Выберите продавца
Количество
Сумма3 299 ₸

Выберите продавца

Кредит от Хоум Кредит Банк
3
6
9
12
18
24

Меломан

Цена

3 299 ₸

Кредит

308

x 12 мес

Вам могут понравиться

Похожие товары

Сделайте свой шоппинг в 157 раз удобнее!

Скачайте приложение Froot.kz

cчитав волшебный QR-код

С нас - 500 бонусов в подарок!

Чтобы приступить к покупкам, укажите способ доставки и желаемую локацию

Это займёт не больше минуты!

Выберите способ получения